Первый месяц без сигарет - Народная и нетрадиционная медицина

Первый месяц без сигарет

 

Итак, вы всерьез решили бросить курить.  Выбрали себе подходящую программу (методику)  избавления от этой вредной привычки. Даже завели себе дневник для контроля своего состояния. Поначалу у вас все получилось. Прошел месяц без сигарет.

Примите наши поздравления! Месяц без сигарет — это очень большое достижение. Вы уже почти справились с вашей вредной привычкой и уже стоите на пути ее полной ликвидации.
Тем не менее, не следует паниковать, если вы вдруг нарушили свое обещание и закурили. Это пока еще не означает, что ваша программа провалилась. Ощущение вины только ухудшит ситуацию. Вместо этого постарайтесь понять, почему это произошло, чтобы избежать подобного искушения в будущем.

Имейте в виду, что временные и короткие рецидивы могут наблюдаться в процессе выздоровления при любом заболевании. Гораздо большее значение имеет осознание того, что вы больше не курите, что вы избавились от этой привычки.

Проанализируйте еще раз ваш «дневник» и постарайтесь понять, что же побуждает лично вас к курению. Боритесь не с курением как таковым, а с ситуациями, которые его провоцируют. Избегая их, вы обязательно избавитесь и от желания снова взять сигарету в руки.

Чаще всего курить навсегда прекращает не самый волевой, а самый умный. И если вы считаете себя самой умной, — по крайней мере, намного умнее той, длинноногой, из соседнего отдела, которая воображает из себя невесть что, а сама каждые полчаса дымит как паровоз, а зубы-то у нее желтые! — вы сможете избавиться от этой привычки на всю оставшуюся жизнь. И чем скорее вы это сделаете, тем лучше. Пусть этот совет не покажется вам чем-то вроде предупреждения Минздрава об опасности курения на пачках сигарет — все это настолько часто повторяли, что уже никем не воспринимается всерьез. Вы в скором будущем убедитесь сами, дыша полной грудью и ощущая радость жизни каждой клеткой своего обновленного организма.

Совет на всякий случай. Если бросить курить не получилось, то попробуйте зайти на сайт http://gvioma.by/lechenie-tabakokureniya. Это сайт медцентра «Чароўны лекар», который как раз и занимается лечение табачной зависимости. Может там помогут.

Далее - Кровотечение во время геморроя
Вернуться в меню раздела